كل يوم هو صباح جديد مع بداية جديدة لتكون شخصًا أفضل وأنت أفضل. عند الفجر ، تتاح لك الفرصة لمواجهة تحديات جديدة ربما لم يكن لديك متسع لها بالأمس أو حتى الشهر الماضي. يقال إن هذه التحديات يمكن التغلب عليها بسهولة بقليل من المساعدة من روتين الصباح. من الاستيقاظ في وقت محدد إلى تناول وجبة فطور معينة ، ستضعك هذه الاستراتيجية في مسار أكثر تركيزًا. إليكم روتين الصباح الذي قمنا بإعداده في النسخة العربية.
اضغط على قيلولة بعد الظهر وكأنه ليس هناك غدًا
يمكنك ضبط المنبه على الساعة 8:30 صباحًا للاستعداد للعمل ، ولكن بعد أن يرن ثلاث مرات ويسمع المنزل بأكمله ، يدخل شقيقك أو والدتك أو جارك إلى غرفتك لإيقاظك. بعد الساعة 9:30 صباحًا ، تتأخر عن العمل. عندما تقفز من السرير وتدخل إلى الحمام ، أدرك أن الساعة 8:30 صباحًا.
الفطور هو الوجبة الأهم في اليوم
في YouTube ، يبدأ منشئو المحتوى عبر الإنترنت يومهم بالمياه الساخنة وعصير الليمون. بعد ساعتين ، قاموا بلف بعض الشوفان ، وحشوهم في مرطبان ، وأخذوه للعمل لتناول الطعام بالفعل. ومع ذلك ، فنحن العرب لدينا وجهة مختلفة لتناول تلك الوجبة المهمة. تقوم بإحضار وعاء القهوة التركي الخاص بك ، وتسكب القهوة المدخنة الرائعة ، وتطلق النار على الموقد ، وتطلب في Gadd ، أحد مطاعم سلسلة الوجبات السريعة المصرية الشهيرة في الكويت. والبطاطا المقلية والسندويشات المختلفة. قطعة أساسية محددة لتناول الإفطار. بإذن من الله مع مزيج من القهوة والسندويشات ، ستكون مملًا جدًا عند الذهاب إلى العمل ، لكنه سيكون نوع المحتوى الباهت الذي يتحول إلى نقطة مضيئة في يومك.
احصل على العلاج الصباحي لرضوى الشربيني
بالنسبة للسيدات اللواتي يقرأن هذا المقال ، فإن الاقتران المثالي هو مشاهدة مقدمة البرامج التلفزيونية المصرية رتوة الشربيني وهي تحتسي قهوتك الصباحية. سوف يمنحك الثقة اليومية التي تحتاجها لبدء يومك. الشربيني هو الشخص المقرب الذي لم تكن تعلم أنك بحاجة إليه ، ويبدأ بضغطة زر.
تفاعل مع تنقلاتك الصباحية
يجب أن تكون مستيقظًا في طريقك إلى العمل بعد شرب القهوة. طريقة واحدة للقيام بذلك إلى جانب مشاهدة رتوة الشربيني هي التفاعل أثناء التنقل. من المعروف أن جسور مصر مشغولة للغاية ، لذا بدلاً من احتساب الدقائق حتى تصل إلى المكتب ، يمكنك الاستماع إلى الراديو وإجراء المكالمات ؛ هل تلعب لعبة أو اثنتين ، واختبر مهاراتك في الأفلام واعترف بحبك لمن تعجب به في الساعة 9 صباحًا؟ برنامج ممتاز للاستماع إليه خلال هذه الساعات المبكرة هو برنامج نجوم FM “Eesh Sabahaq” (ساعات الصباح).
اتصل بأمك عند وصولك
انسَ الذهاب إلى العمل أو قول صباح الخير لزملائك ، فأنت لم تصل حقًا إلى المكتب حتى تتصل بوالدتك أو أحبائك وتعلمهم أنك بأمان في مقصورتك. هذه خطوة قوية في روتينك الصباحي ، وإلا فقد لا ترى يومًا آخر.
قلناها: لا تنس … من التحفيز الذهني إلى النشاط البدني ، ابدأ يومك بهذه الروتينات الصباحية!
