عندما يسألني أحدهم كمدرس تجميل ، فإن أحد أهم الأشياء التي أفعلها لجعل بشرتي تبدو صحية ومشرقة وشابة هي أن أقول ، “ضع واقٍ من الشمس!” سوف أبصق ذلك. جمعة واحدة في الساعة 5 مساءً ، كان كأس من النبيذ أسرع مما يمكنني الوصول إليه. الشيء المتناقض؟ أنا سيء جدًا في اتباع نصيحتي الخاصة. دلالة أعط الأولوية للحماية من أشعة الشمس لقد اخترقت عقلي كل يوم منذ أن كنت صغيرا ، لكن التحذيرات من التعرض للشمس ، سرطان الجلد، منذ أن اقتربت فجأة من عملي كمدرس تجميل وما إلى ذلك ، ازدادت أضعافا مضاعفة أطباء الجلدية، حتى خبراء ومشاهير فيسبوك يرفعون الشعر عن أهمية التقليل من العمل كل يوم. هنا الحاجة: سرطان الجلد هو التشخيص الأكثر شيوعًا للسرطان ، ولكنه أيضًا أكثر أنواع السرطان التي يمكن الوقاية منها.
إن رسالتي الشخصية مع الواقي من أشعة الشمس هو أنني أجد صعوبة في التخلص من الأشياء على بشرتي المحمومة والمعرضة لحب الشباب ، ولسنوات ، عانيت من اندلاع بفعل الواقي من الشمس أسوأ من احتمال حدوث ضرر مستقبلي من الشمس. (أعلم الكلمات السيئة.) على مر السنين ، تحسنت كثيرًا بشأن الحماية المنتظمة من أشعة الشمس ، غالبًا جزئيًا. صيغ جديدة وأفضل، لكنني لست على حق بعد ، خاصة عندما يكون لدي مناخ مختلف عن الذي تستخدمه بشرتي عادة ، أنسى أن أغير روتين الحماية من الشمس حسب الحاجة.
أنت تعرف بالفعل إلى أين تتجه هذه القصة ، ولكن هذا هو المكان الذي أخطأت فيه قبل بضعة أشهر. كنت أستمتع بعطلة نهاية أسبوع في بالم سبرينغز مع صديق ، نسيت واجهة واقية من الشمس ، وانتهى بي الأمر بواحدة من أسوأ حروق الوجه في حياتي. كنت حمراء ، حكة ، مقشرة ، مليئة بالعلكة ومخيفة ، باستثناء النصيحة القديمة لاستخدام الصبار على الحرق – هذا شيء كنت أفعله دائمًا على جسدي ، لكن وجهي لم أفعله حقيقة أعرف كيف أعتني بحروقي لأتأكد من أن الوضع لا يزداد سوءًا. بالتأكيد ، أعرف ما يكفي عن بعض منتجات التقشير المفضلة لدي والابتعاد عن الريتينول ، لكن بصراحة ، كنت في حيرة من أمري. لذا ، فقد ألهمتني كتابة هذا القسم والتواصل مع خبير – لا سمح الله – إذا حدث هذا مرة أخرى ، فيمكنه تحميلي بالمعلومات. يوجد أدناه طبيب أمراض جلدية في نيويورك أوريت ماركوفيتز ، (دكتور في الطب)و يشارك Weil أفضل معلوماته حول ماهية الواقع ، وكيفية التعامل معه على أنه تحيز ، وأخطاء شائعة ومفاهيم خاطئة وما إلى ذلك. استمر في التمرير!
لكن أولاً ، ما هو حقًا هنالك شمس؟
يخبرني ماركوفيتز أن واقي الشمس ، مثل أي جرح ، يتطلب رطوبة أساسية لتسريع الشفاء ومنع التندب. يشرح قائلاً: “يتورم الجلد ، ويحمر ، ويلتهب لأنه عندما يسيء شيء ما للجسم ، تتمدد أوعية الجسم تلقائيًا ويدخل الكثير من السوائل إلى المنطقة”. “إن استخدام تقنيات التصوير الواقي من الشمس مثل الخزعة البصرية – المعروفة أيضًا باسم الفحص المجهري الانعكاسي – يمكن أن يكشف عن تورم الخلايا وتضخمها والضرر الفوري المرئي من التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
ما نوع المنتجات والمنتجات التي يجب أن تعطيها الأولوية بعد التعرض للشمس؟
أول الأشياء أولاً ، يوصي Markovitz بالوصول إلى مسكن للألم بدون وصفة طبية مثل Tylenol أو Advil ، والذي سيخفف من الاستجابة الالتهابية التي تحدث بعد حرق الجسم.
وتضيف: “يمكنك تغطية الجلد الملتهب بجل الصبار المبرد الممزوج بالبنزوكايين ، أو خلط كريم هيدروكورتيزون 1٪ بدون وصفة طبية مع IDC promoxin (مخدر موضعي) للمساعدة في تهدئة الجلد وتقليل حروق الشمس”.
متجر العلاجات:
بواسطة تايلينول مواد هلامية ذات قوة إضافية سريعة المفعول مع عقار الاسيتامينوفين (7 دولارات)
سبعة معادن جل الصبار العضوي 100٪ الصبار النقي (20 دولارًا)
أوراجل 20٪ علاج عقار بنزوكاين (6 دولارات)
الكورتيزون 10 كريم القوة القصوى بالصبار (6 دولارات)
செரவா كريم مرطب لتخفيف الحكة مع هيدروكلوريد البروموكسين (19 دولارًا)
من ناحية أخرى ، ما نوع المنتجات والمنتجات التي يجب تجنبها؟
هل انت مستعد لهذا؟ قد يبدو تحقيق ذلك أمرًا طبيعيًا المرطب المفضل لديك لرفع الجلد المصاب بحروق الشمس بالرطوبة ، يقول ماركوفيتز للتوقف عن التعليق بإحكام ، خاصة إذا كنت تستخدم تركيبة تحمي الجلد ، والتي يمكن أن تزيد من تهيج البشرة الحساسة والمحترقة.
“أوصي بشدة بالبقاء بعيدًا أي شئ مرطب تجاري يخفي الجلد ويسبب المزيد من الضرر “. ترطيب عام (مثل حمض الهيالورونيك ، البانثينول ، لاكتات الصوديوم ، الجليكول ، الجلسرين ، أحماض ألفا هيدروكسي و / أو PHA) ، والتي يمكن أن تعزز الجلد الخام المكشوف. لا يوجد شيء صعب لتقشير الجلد مثل الريتينول. بدلاً من ذلك ، توصي باختيار شيء بسيط مثل الفازلين.
اشتري هذا هذه:
فازلين الفازلين الأصلي (4 دولارات)
كيف تقوم بتعديل روتينك بعد حروق الشمس مباشرة؟
“لقد علمنا بذلك ببساطة حافظ على الجلد المحترق بعيدًا عن الشمس ، لكن حافظ على ترطيب البشرة، “يذكر ماركوفيتز”. وذلك لأن الشمس تشع الحرارة باستمرار ، مما يضعف قدرة الجلد على الشفاء. بالإضافة إلى ذلك ، حاول تقشير الحرق ، واترك الجلد يحترق للمدة التي يحتاجها للشفاء ، بغض النظر عن مدى شعور الجلد بالحرق. “
أيضا ، ماركوفيتز في بعض الأحيان ، قد تتطلب حروق الشمس الشديدة اهتمامًا طبيًاعلى سبيل المثال ، إذا بدأت البثور المحترقة أو بدأت تحترق على الفور. يقول: “عندما يحدث أي من هذه الأشياء ، فقد حان الوقت للحصول على أخصائي لعلاج الندبة أو منع العدوى”.
ما هي الحروق الشائعة التي يجب الانتباه إليها؟
الخرافة الأولى: “لا أستطيع الحصول على ضوء الشمس في يوم غائم.”
نأمل أن تعرف هذا الآن ، ولكن بالنسبة لأولئك الموجودين في الخلفية ، يذكرنا ماركوفيتز أن الشمس لا تزال تحترق من خلال الغيوم ويمكن أن تخدعنا في الاعتقاد بأننا لا نتعرض لأي شمس. “من الأفضل استخدام واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 15 كحد أدنى ، ويجب أن يحتوي على مواد تحمي من الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) والأشعة فوق البنفسجية ب (UVB) ، كما يشير.
فيرسات واقي من الشمس Guards Daily Mineral واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 35 (22 دولارًا)
واقية من الشمس أنثى سوداء لوشن مرطب واقي من الشمس بعامل حماية 30 (16 دولارًا)
الخرافة الثانية: “لا أعرض الشمس إلا عندما أكون في الشمس”
بالتأكيد ، لا يجب أن نكون في الخارج على البكيني 24/7 ، لكننا كذلك يوجد ومع ذلك فهم يتعرضون باستمرار لأشعة الشمس الضارة. يذكرنا ماركوفيتز قائلاً: “بالحفاظ على أنشطتنا اليومية فقط مثل المشي مع الكلاب أو إخراج البريد أو قيادة السيارة أو السير في الشارع ، فإننا نعرض أنفسنا للشمس كل يوم دون أن ندرك ذلك”. “غالبًا ما يتم إهمال بعض أجزاء أجسامنا بسبب الحماية من أشعة الشمس. فمثلاً الجلد الموجود على أيدينا يتعرض لنفس الآثار الضارة للشمس والبيئة ، خاصة أننا نادرًا ما نغطيها. غالبًا ما يتم تجاهل الشفاه للحماية من أشعة الشمس ، خاصة لعشاق الهواء الطلق ، لذا فإن استخدام أحمر الشفاه أو مرطب الشفاه مع واقي شمسي إضافي. أوصي باستخدامه “.
سوبر كوب! شاشة يد SPF 40 (14 دولارًا)
علم الألوان Sunflower Total Protective Color Balm SPF 50 مجموعة – 3 قطع (69 دولارًا)
التالي: 17 واقي شمسي نقي نظيف على النساء السوداوات
ظهر هذا المقال لأول مرة من يرتدي ماذا
اقرأ المزيد من يرتدي ماذا
